کتاب اثر جفری یانگ و ژانت کلوسکو میباشد که در آن به زیبایی به کارکرد تله های زندگی یا همان طرح واره تا می‌پردازد. این کتاب تاثیر بسزایی در بهبود طرح واره های زندگی دارد. نویسنده با استفاده از قصه گویی برای توضیح و تشریح روند درمان برای ما کارکرد تله ها را ملموس تر و زیباتر بیان کرده است. پیشنهاد میکنم برای یک بار هم که شده این کتاب را با جان و دل بخوانید و تاثیرات خوب آن را به چشم خودتان ببینید.
بطور مختصر می‌توان گفت که تله ها تمام زندگی ما و سرنوشتمان را رقم می‌زنند. والدین و وراثت و محیط اثر بسیار زیادی در شکل گیری طرح واره یا تله های زندگیمان دارند. در ابتدای کتاب جفری یانگ از مطالعات خود پیرامون شناخت -درمانی-رفتاری صحبت میکند و روند شکل گیری این ایده را برایمان توضیح میدهد.
آرون تی بک به جفری یانگ و ژانت کلوسکو برای نوشتن این کتاب وتحقیقاتشان کمک زیادی کرد.
در اثر مطالعه و تحقیقات فراوان جفری یانگ متوجه شد روش شناخت درمانی بدون درنظر گرفتن احساسات بیماران باعث میشود که فرد بیمار در آن لحظه حس خوشایندی داشته باشد ولی زمانی که از آنها دزباره ی احساسات آنها سوال میشود شاید در ابتدا حس ناخوشایندی داشته باشند ولی به مرور زمان میتوانند به افکار و احساسات خود بهتر تسلط داشته باشند و تاثیرات بلند مدتی خواهدداشت.
تله های زندگی نقش ویژه ای در نحوه ی برخورد هر یک از ما در مواجهه با چالشهای مختلف زندگی خواهند داشت. برای برقراری بهتر ارتباطات بایستی با کارکرد تله ها و نحوه ی عملکرد هر یک از تله ها آشنا شویم. در پایان هر فصلی یک سری سوالاتی هست که به شما در تشخیص تله های زندگی تان کمک میکند.
تله های زندگی یا طرح واره ها ۱۱ نوع هستند: ۱- رهاشدگی ۲- بی اعتمادی/بدرفتاری ۳- محرومیت هیجانی ۴- طرد اجتماعی ۵-وابستگی ۶- آسیب پذیری ۷- نقص/شرم ۸- شکست ۹- اطاعت ۱۰- معیارهای سخت گیرانه ۱۱- استحقاق
نوشته ی پشت جلد کتاب: نویسندگان این کتاب که از صاحب نظران حوزه ی شناخت درمانی هستند به شناسایی نشانه شناسی آسبب شناسی و درمان ۱۱ الگوی رفتاری مخرب و تکراری پرداخته اند که به خود انگاره ی منفی ربط دارند. مولفان ضمن شرح حال بیماران واقعی نشان میدهند که هر یک از این الگوها ی نا کارامد در دوران کودکی شکل گرفته اند و مبنایی برای ارزیابی خویشتن در بزرگسالی میشوند. این کتاب ابزار قدرتمندی برای درمان مشکلات مراجعان بر اساس رویکردهای شناخت درمانی و طرح واره درمانی است.
دکتر آرون بکبنیانگذار شناخت درمانی در مقدمه ی این کتاب مینویسد:
یانگو کلوسکو بر اساس خلاقیت و تدبیر اندیشی توانسته اند ابزارهای اثرگذاری برای تغییر روابط بین فردی و روابط شغلی تدوین کنند. بدنبال تغییر در روابط بین فردی و روابط شغلی زندگی تغییر شگرفی خواهد کرد. این کتاب نشان میدهد که نویسندگان از بینش بالینی و حساسیت و شفقت خاصی برای راه حل اندیشی مشکلات بین فردی و مشکلات ضغلی برخوردارند.
ساعت ۳۴ دقیقه ی بامداد روز شنبه ۱۱ شهریور ۱۴۰۲
آخرین نظرات: